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HARMONIE CORPORELLE


ADULTES - SENIORS

 

Niveau

Tous niveaux et ne nécessitant pas d’aptitude sportive

Cours spécialement adapté au maintien de  l'activité physique des seniors

L’activité physique adaptée est un moyen motivant d’inscrire la pratique d’une activité sportive sur la durée, dans la mesure où elle est dispensée par des professeurs formés à prendre en compte les particularités de santé de chaque participant qui se sentira bien accompagné,

Elle permet par ailleurs de créer du lien social quand il s’agit de séances collectives.

 

 

L’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (ONAPS) rappelle que :

  • 40% des adultes sont sédentaires, c’est-à-dire qu’ils passent plus de 4 heures par jour allongés ou assis en dehors du temps de sommeil

Parfait pour 

  • maintenir une activité physique,
  • travailler ses équilibres,
  • renforcer ses appuis,
  • réguler sa respiration et se détendre.

Discipline tout à fait recommandée pour ceux qui souffrent du dos ou de problèmes d’articulations, (renforcement des lombaires et de la sangle abdominale).

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