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PILATES





ADOLESCENTS - JEUNES ADULTES - ADULTES

 

Niveau

Tout niveau

 

Le professeur adapte les exercices en fonction des participants.

 

La méthode fut créée au début du siècle dernier par Joseph Pilates.

Elle privilégie les mouvements lents et contrôlés, la respiration et la souplesse et renforce les muscles profonds améliorant la posture générale et soulageant les problèmes de dos.

Les cours sont accessibles à tous.

Pratique aussi recommandée pour les seniors.